Já falamos sobre a importância de uma alimentação saudável, você lembra?
Hoje quero fomentar uma nutrição global. Precisamos manter o funcionamento do organismo. Os alimentos geram energia para manutenção do nosso corpo e mente. A respiração também é fonte energética de oxigênio. Você faz exercícios respiratórios com freqüência?
Manter uma respiração saudável é fundamental para o pulmão e também para o sistema circulatório, sistema nervoso e funções cerebrais. Uma atividade fácil de ser praticada é usufruir de um ambiente arborizado e respirar o ar puro. Para isso não há necessidade de nenhum exercício específico. Devemos também dar atenção para a alimentação da nossa essência, nosso processo espiritual. Reservar alguns momentos para meditação, oração e encontro consigo mesmo fornece energia para sua essência.
Alimentando de forma global nosso ser estaremos aptos a enfrentar os desafios do viver no planeta Terra.
MARIA LUIZA
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