DICAS PARA O PLENO VIVER

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Seja bem-vindo. Hoje é

sábado, 10 de dezembro de 2011

No dia 8 foi comemorado o dia da família, por isso hoje trazemos, para sua reflexão, o texto de Cássia D`Aquino, que é especialista em Educação Financeira.

Perdoe-se por não poder dar tudo o que seu filho pede

Como dizer ao filho que ela não tem dinheiro para algo que ele quer muito e que o amigo acabou de ganhar.
Nem sempre é fácil admitir para nós mesmos que o orçamento familiar não comporta todas as vontades dos filhos.
Pode parecer estranho, mas muitas vezes a parte mais difícil não está em a criança aceitar que não receberá o que quer. Muito mais incomodados parecem ficar os adultos por não poderem comprar o que o filho lhes pede. Por esta razão, antes de mais nada, é preciso? Perdoar-se? Por não ter dinheiro suficiente para dar aos filhos tudo quanto eles peçam. Isso, claro, nem sempre é fácil ou indolor. Entretanto, talvez possa ajudar lembrar-se que nenhuma criança do mundo - nenhuma- tem tudo o que quer.
Além disso, mais que qualquer outro, um presente vital a ser dado aos filhos é a compreensão da realidade da família. Isso não quer dizer que os pais devam fazer um striptease financeiro, expondo às crias mais do que elas merecem saber. Basta dizer aos herdeiros, de modo claro, sem dramas, que o orçamento familiar tem limites, e que é preciso priorizar os gastos.
Fazer este comunicado de maneira direta, curta, sem jogos de culpa ou cenas de autocomiseração, quase sempre é o suficiente para que os filhos compreendam e aceitem a situação. Eventualmente alguma carinha amarrada pode surgir pelo caminho. Mas não há de ser nada que demore a passar.
Educar os filhos a superar as frustrações evitará que, mais tarde, eles se tornem reféns do cheque especial e do cartão de crédito. Mas, principalmente, vai torná-los adultos capazes de conviver com os limites da vida em sociedade, por compreender que ninguém tem tudo o que quer, na hora que bem entende. 


PLENA ENERGIA

Doença de Alzheimer

A perda progressiva da memória é um dos principais sintomas para o diagnóstico da Doença de Alzheimer. Qualquer falha na memória, principalmente em pessoas com idade mais avançada,  é motivo de preocupação. É comum termos lapsos de memória. Quem já não esqueceu onde colocou as chaves ou os óculos?  Existe uma diferença muito grande entre esquecer onde está a chave, ou para que serve uma chave. Se você convive com alguém que está apresentado esse sintoma, o ideal é procurar um médico para uma avaliação. Amanhã voltaremos ao assunto. 


 MARIA LUIZA

Mudando de assunto

Até ontem dávamos dicas para que você aproveite melhor os seus dias.
Hoje te convidamos a uma reflexão. Como você está tratando o seu relacionamento? Você tem realmente aproveitado os momentos junto com seu (sua) parceiro (a)? Você tem “namorado” ou apenas feito companhia a alguém para que ambos não estejam sós? Ou seja, você tem vivido com alguém ou tem estado sozinho acompanhado de alguém?
Melhore seu relacionamento da mesma forma que, se seguiu nossas dicas, tem melhorado o seu cotidiano.
Toque, abrace, dê carinho com o olhar, com o sorriso, aprecie estar acompanhado e acompanhar.
O segredo é você manter-se presente na relação. É “degustar” o olhar do outro, é “saborear” o sorriso, é manter-se inteiro em cada ação.
Como fazer isso? A partir de amanhã daremos sugestões de como permanecer com o seu melhor, diante das pessoas que você ama.

MARIA LÚCIA 

sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

Ontem trouxemos uma petição em forma de poesia, hoje apresentamos a resposta do juiz que a recebeu.

O Juiz Arthur Moura, sem perder o ponto, deu a sentença no mesmo tom:


“Para que eu não carregue remorso,

determino que seja entregue ao seu dono,

desde logo, o malfadado violão! ”Recebo a petição escrita em verso E despachando-a sem autuação,Verbero o ato vil, rude e perverso,Que prende, no cartório, um violão.Emudecer a prima e o bordão,Nos confins de um arquivo em sombra imersoÉ desumana e vil destruição De tudo que há de belo no universo.Que seja solto, ainda que a desorasE volte à rua, em vida transviadaNum esbanjar de lágrimas sonoras.Se grato for, acaso ao que lhe fiz,Noite de lua, plena madrugada,Venha tocar à porta do Juiz."


PLENA ENERGIA 

Imprudência?

Comentei outro dia sobre o excesso do uso de celular. Hoje quero relatar o que ouvi num ônibus que utilizei para ir trabalhar. Talvez exemplifique essa falta de privacidade que mencionei no texto anterior. Os nomes não serão os que ouvi, e só vou relatar a fala da senhora que estava sentado no banco da frente, e não a do seu interlocutor, porque o telefone não estava no viva voz.

-Seu Alfredo? Aqui é a Dora, amiga da Vilma que indicou o senhor para fazer o orçamento das cortinas lá em casa.-Eu moro na Tijuca.-Não, eu trabalho o dia todo. Só chego a casa após às 18h.-Quinta-feira está ótimo. O senhor pode anotar meu endereço. Rua tal, número tal, bloco B apartamento 407.-Anote meu telefone de casa também para qualquer dúvida. XXXX-XXXX.-Até quinta, seu Alfredo.

Com certeza, não fui só eu quem ouviu essa conversa. Várias pessoas ao redor também ouviram. Só espero que todas sejam do bem e que nada tenha acontecido a essa senhora. Mas que foi muita imprudência, eu penso que foi. E você, o que  pensa?

MARIA LUIZA

Aproveitando a vida 5

Você já deve, se está aceitando nossas dicas, notado alguma diferença entre o antes e o depois.
Hoje quero apenas sugerir que você seguindo o pensamento que apresentamos até ontem, estabeleça por si mesmo formas de estar consigo mesmo, bem como estar presente por inteiro nos vários “eventos” que te envolvem em seu dia a dia.
Não esqueça que só conseguirá vivenciar algo se estiver atento a você mesmo e também as coisas que realiza. Caso contrário, mecanicamente elas passarão por você sem serem percebidas ou sentidas.
E não esqueça, pessoas também precisam de sua atenção. Sua relação com qualquer pessoa ganhará qualidade se houver verdade em cada encontro. De nada adianta sentar no chão para brincar com seu filho, se seu pensamento estiver voltada para as atividades que não estão sendo realizadas enquanto você “finge” com ele estar. Da mesma forma, um jantar à luz de velas, será vazio, sem a inteireza do seu íntimo.
Tenha certeza que você terá um ano muito “maior” no próximo ano, se estiver presente a cada segundo do seu novo dia.

 MARIA LÚCIA

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

Dia da Justiça

Em 1955, em Campina Grande, na Paraíba, um grupo de boêmios fazia serenata numa madrugada do mês de junho, quando chegou a polícia e apreendeu o violão.
Decepcionado, o grupo recorreu aos serviços do advogado Ronaldo Cunha Lima, recentemente saído da Faculdade e que também apreciava uma boa seresta.
Ele deu entrada em uma petição em Juízo para que fosse liberado o violão.
Aquele pedido ficou conhecido como “Habeas-Pinho”, com a famosa petição homenageamos o dia de hoje:

HABEAS-PINHO

Exmo. Sr. Dr. Juiz de Direito da 2ª Vara desta Comarca:O instrumento do crime que se arrolaNeste processo de contravençãoNão é faca, revólver nem pistola,É simplesmente, doutor, um violão.Um violão, doutor, que na verdade,Não matou, nem feriu um cidadão,Feriu, sim, a sensibilidadeDe quem o ouvia vibrar na solidão.O violão é sempre uma ternura,Instrumento de amor e de saudade,Ao crime ele nunca se mistura,Inexiste entre eles afinidade.O violão é próprio dos cantores,Dos menestréis de alma enternecidaQue cantam as mágoas e que povoam a vidaSufocando suas próprias dores.O violão é música e é canção,É sentimento de vida e alegria,É pureza e néctar que extasiaÉ adorno espiritual do coração.Seu viver, como o nosso, é transitório,Porém, seu destino se perpetua,Ele nasceu para cantar na ruaE não para ser arquivo de Cartório.Mande soltá-lo pelo amor da noite,Que se sente vazia em suas horas,Para que volte a sentir o terno açoiteDe suas cordas leves e sonoras.Libere o violão, Dr. Juiz,Em nome da Justiça e do Direito,É crime, porventura, o infelizCantar as mágoas que lhe enchem o peito?Será crime, e, afinal, será pecado,Será delito de tão vis horrores,Perambular na rua um desgraçadoDerramando ali as suas dores?É o apelo que aqui lhe dirigimos,Na certeza do seu acolhimento,Juntando e esta petição aos autos nós pedimose pedimos também DEFERIMENTO!
Ronaldo Cunha Lima – Advogado


PLENA ENERGIA 

Prevenção

O envelhecimento é uma realidade em todo mundo. A maneira como envelhecemos é que difere muito. Insistimos na prevenção, porque acreditamos que é a melhor maneira de mantermos a saúde, independente da fase da vida que estamos vivendo. Quanto mais cedo uma doença for detectada maior as possibilidades de tratamento e cura e menos recursos financeiros serão gastos. Já ouvi algumas pessoas falando a seguinte frase quando lhes é sugerido a ida ao médico para uma avaliação de saúde: “- Quem procura, acha”. É provável que a pessoa tenha medo de saber que não está tão bem quanto imagina e  não queira passar pelo processo de tratamento adequado para seu problema.
Não devemos temer um diagnóstico precoce e com todas as chances de tratamento. Devemos sim temer uma doença instalada que se torna crônica ou com pouca possibilidade de cura. O que você pensa sobre esse assunto?

MARIA LUIZA

Aproveitando a vida 4

Hora do almoço. Parada obrigatória, porém nem todos param como deveriam. Há os que trocam uma refeição saudável e bem mastigada, por um sanduíche engolido em pé em um fast food. Há os que param para almoçar quase na hora do jantar. Há os que trocam a refeição por xícaras e mais xícaras de café e cigarros.
Pois hoje e esperamos que de agora em diante, essas atitudes vão ser repensadas e mudadas. Se você tem uma hora para almoçar, pare na hora certa, faça 5 minutos de descanso mental e dirija-se ao local onde será sua refeição. Monte um prato colorido que, normalmente é sinônimo de saudável e reserve 25 minutos para concluí-lo. Mastigue demoradamente os alimentos, principalmente as carnes. Saboreie os diversos sabores que você reuniu em seu prato.
Aproveite o tempo de mastigação para pensar em coisas boas que você quer realizar ao final do expediente, no final de semana ou ainda em suas férias. Sonhe com estes momentos como que os construindo mentalmente. Use este momento de sonhos para não ter pressa de levantar-se da mesa.
Lembre-se é a SUA hora de almoço e por ser sua ela poderá ser do jeito que você quiser. Não a transforme na hora das ligações “urgentes”, nem na hora “extra” para concluir o que não foi possível pela manhã. Nem você, nem seu chefe ou seu emprego de fato ganharão nada com estes minutos roubados de sua refeição e o seu ano tornará a passar sem que você tome conhecimento.
Pense nisso e prepare-se para a dica de amanhã. 


MARIA LÚCIA

quarta-feira, 7 de dezembro de 2011

Faltam 24 dias para acabar 2011, já comprou o SEU presente de Natal? Já programou suas férias de verão? Já disse aos amigos e amores o quanto foi bom conviver com eles por mais um ano? Já sabe o que será sua meta para 2012? Se já fez tudo isso, parabéns! Senão é tempo de fazê-lo para que não haja pendências de um ano para o outro.

PLENA ENERGIA

Aproveitando a vida 3

Meio da manhã, o ritmo do trabalho começa a ficar mais e mais acelerado essa é uma boa hora. Separe 10 minutos para se dedicar a sua crença religiosa ou não. Se você é adepto de alguma religião específica use a parada para uma oração ou uma meditação. E se fosse não professa nenhuma religião use-a para um relaxamento, para uma respiração ritmada. Não esqueça de usar palavras incentivadoras e otimistas que não te deixem esquecer o quanto você é único e especial.
Amanhã... a hora do almoço... aguarde.


MARIA LÚCIA 

Providências

O ano está terminando. Hora de avaliar esse que termina. Será que conseguimos fazer tudo que estava na nossa lista? O que ficou faltando? O que fizemos a mais que não estava nos planos e o porque de não realizar o que tinha sido planejado. Há muito para pensar, reavaliar, refletir. Não deixe para o último dia. Comece agora a rever esse ano e a planejar o próximo. Assim, com certeza, o ano de 2012 terá mais acertos do que erros.

MARIA LUIZA

terça-feira, 6 de dezembro de 2011

Dia de São Nicolau (chegada de Papai Noel)

Uma das muitas histórias sobre o “Bom Velhinho”, nos conta que ele foi ...
Conhecido como Mikulas; Nicolas; Niklas; Klaus; Santa Claus; Nicholas of Bari; Nicolaas.
Patrono da cidade de Alicante, da Rússia e da Grécia. Foi bispo de Mira (Turquia ) viajou a Terra Santa e ao Egito onde converteu vários ao cristianismo. Faleceu em 325. É conhecido como São Nicolau de Bari e suas relíquias foram levadas em 1087 para esta cidade italiana. A partir de então seu culto se estendeu a todo o ocidente. Diz a tradição que em Mira ele tinha grande afeto para com os meninos pobres e era o protetor dos meninos que o re-batizaram de Papai Noel. A tradição da figura de Papai Noel se estendeu por toda a França e todos os países nórdicos e particularmente no continente americano onde levou o nome de Santa Claus ou Santa Klaus .
A representação cultural de São Nicolau é baseado nos países baixos e no costume de dar as crianças um presente no dia do seu padroeiro e os Protestantes de New Amsterdã (agora Nova York) juntaram o folclore mágico a festa do Natal.


PLENA ENERGIA

Amizade virtual

Outro dia passei um e-mail para uma amiga que mora fora do Rio. Ela não respondeu.
Duas semanas depois recebi um telefonema dela agradecendo o e-mail e explicando porque preferiu telefonar. Agradecer a mensagem por e-mail seria muito mecânico. Ela queria ouvir a voz, trocar idéias, compartilhar. Fiquei feliz com o telefonema. Sei que vocês devem estar pensando que poderíamos ter feito essa comunicação via internet, além da voz poderíamos ver a imagem também. Não temos esse tipo de equipamento em nossos computadores. Só o mínimo necessário para trabalhar. O importante é destacar o valor da amizade seja ela real ou virtual.

MARIA LUIZA

Aproveitando a vida 2

Se você é daquelas pessoas que vira um café preto rapidinho enquanto acaba de vestir uma das peças do seu vestuário diário, vamos sugerir que escolha pelo menos um dia da semana para levantar 30 ou 40 minutos mais cedo e fazer algo diferente no seu café da manhã, ou seja, saboreá-lo.
Neste dia prepare para você um café da manhã como os que você costuma ver em hotéis. Tenha fruta, cereais, café, pão e seus acompanhamentos preferidos, dentre outras coisas que você quiser. Prepare uma mesa bonita, coloque tudo nela e só então sente para comer. Nada de levar jornal para ler ou ligar a TV para ver o noticiário. A única coisa que você deve apreciar é o seu café da manhã.
Afinal um único dia da semana não irá atrapalhar tanto assim a sua vida e você perceberá que ao longo da manhã de trabalho, você estará mais disposto e mais tranqüilo.
Amanhã tem mais dicas.


MARIA LÚCIA 

segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

NA DATA DE HOJE:

Dois gênios tiveram suas histórias ligadas pelo dia 5 de dezembro, em 1791 morria em Viena o compositor Wolfgang Amadeo Mozart. Que foi enterrado em uma vala comum, devido a sua pobreza, sem lápide ou marca que o identificasse. E em 1901 nascia Walter Elias Disney, o Walt Disney, desenhista e empresário norte-americano. Que nasceu pobre e assim viveu até ter a brilhante ideia de construir seu império lúdico.

PLENA ENERGIA

Amizade

Percebo no atendimento aos idosos que aqueles que têm amigos conseguem sair mais facilmente  dos problemas que estão atravessando. A verdadeira amizade é fator de proteção e amparo nos momentos difíceis e compartilhamento nos felizes. Quem tem amigos sinceros deve estar refletindo e concordando com o que digo agora. Quem não tem, poderá repensar e procurar o caminho para conquistar amizades e experimentar a sensação de ser e ter amigos.


MARIA LUIZA

Aproveitando a vida

No dia 2 de dezembro prometemos que começaríamos a partir de hoje a falar sobre como devemos agir para que os dias não passem sem que o tenhamos aproveitado.
Se você tem o hábito de colocar o despertador no último segundo que lhe é permitido ficar na cama, comece suas mudanças por aí. Crie o hábito de pôr o despertador uns 15 minutos antes da hora em que você de fato precisa levantar e aproveite este tempinho extra na cama para pensar em algo importante (nada de trabalho, hein!), que você não deve deixar de fazer hoje. Quer exemplos: caminhar no calçadão, ler um capítulo de um bom livro, fazer uma refeição saboreando os alimentos, brincar com seu filho ou seu companheiro, olhar a paisagem e tantas outras coisas que vamos deixando de lado e acabamos por esquecê-las para sempre no decorrer de nossa correria diária.
Amanhã mais uma etapa do ... aproveitando a vida ....

MARIA LÚCIA

domingo, 4 de dezembro de 2011

Dia da Propaganda

Interessante o que podemos ser levados a fazer mesmo sem querer devido a uma boa criação. Os publicitários com suas propagandas não podem ser negligentes a força que suas propagandas podem exercer na vida do cidadão comum, por isso resolvemos neste dia, destacar a importância da ética humana para que haja a preocupação publicitária não apenas com a venda, mas também com a formação do sujeito como um todo. Fiquemos atentos as mensagens implícitas que estamos passando!

PLENA ENERGIA

Um grande exemplo

Participei de uma festa de aniversário. Foi uma festa muito agradável, a família reunida,  amigos e um único objetivo - homenagear a aniversariante que completou noventa e cinco anos. Dona Maria é diabética  e se comportou como um modelo para todos os presentes. Apesar da mesa muito farta, ela fez o lanche dela como todos os dias. Na hora de partir o bolo é claro que ela não comeu a torta destinada aos convidados. Um pequeno bolo dietético feito especialmente para ela foi o que ela provou. Fiquei emocionada com a determinação e amor a sim mesma desta senhora que sabe preservar sua saúde. Quando a festa terminou a família começou a planejar a festa dos cem anos, que com certeza, acontecerá.  Será que você também teria essa força de vontade?

MARIA LUIZA

Abrace essa causa!!!

Que coincidência hoje ser o dia da propaganda, pois em várias reuniões nas diversas associações para pessoas ostomizadas que freqüentei de março para cá, sempre destacava a importância das pessoas portadoras de ostomia contarem a outras pessoas sobre sua condição, isso porque, embora, a legislação federal (Decreto nº 5.296/2004), considere a ostomia uma deficiência física, e lhe conceda a prerrogativa da promoção da acessibilidade, fiquei pasmada ao me deparar com a situação de não encontrar banheiros públicos adaptados ao acesso dessas pessoas. Mas como nós podemos exigir algo que nem ao menos ouvimos falar, como era o meu caso até fevereiro. Eu jamais havia pensado na necessidade de uma pessoa que use uma bolsa abdominal para sua excreção precisar ter condições de fazê-lo em suas idas e vindas. Por isso, comecei uma campanha neste sentido e peço a você nosso seguidor que leia mais detalhes clicando aqui

MARIA LÚCIA