DIA DA AVIAÇÃO BRASILEIRA

     AVIAÇÃO LEMBRA VOO E VOO ME FAZ RECORDAR SONHOS, AFINAL DIZEM QUE QUANDO ESTAMOS “SONHANDO ACORDADOS” ESTAMOS NO MUNDO DA LUA, POR ISSO O DIA DA AVIAÇÃO BRASILEIRA ME REMETE ÀS INÚMERAS VIAGENS QUE DEVEMOS FAZER EM NOSSA IMAGINAÇÃO PARA ACREDITARMOS SER POSSÍVEL A REALIZAÇÃO DE NOSSOS SONHOS. BOA VIAGEM PARA VOCÊ!!!!

PLENA ENERGIA

Disfunção Sexual Masculina

     A prática sexual acontece coerente ao contexto da vida. Cada grupo tem seu modo próprio de expressão e os seus limites validados internamente.

    A disfunção sexual é a incapacidade física ou psicológica de expressar ou de usufruir prazer sexual. Pode afetar o desejo sexual e/ou alterar as respostas psicofisiológicas do corpo frente aos estímulos sexuais, causando sofrimento e insatisfação não só na pessoa, como também no seu parceiro.

  As disfunções sexuais são freqüentes e relativamente fáceis de se tratar com ajuda especializada, principalmente as que acometem as fases de excitação ou de orgasmo.

     Ficou interessado? Quer saber mais? Então continue nos acompanhando...

MARIA LÚCIA

E se fosse comigo?

     Assistindo  as reportagens sobre a libertação dos mineiros no Chile, me perguntei: e se fosse comigo? Será que eu suportaria passar 70 dias soterrada  e manter a esperança de que alguém estaria fazendo alguma coisa para me salvar? Você também pensou sobre isso?

    A esperança de ser resgatado, a fé em Deus, o amor pelos seus familiares, a vontade de voltar a vê-los   deve ter sido o que motivou a coragem daqueles homens. Outro detalhe que despertou minha atenção foi o fato deles terem conseguido conviver, tanto tempo, em clima de tensão sem grandes conflitos. Não deve ter sido fácil. 

    Trinta e três pessoas num ambiente inóspito lutando pela sobrevivência. Dividindo  recursos exíguos de alimentação sobre forte tensão emocional. Uniram-se por um objetivo e solidariamente conseguiram conviver e alcançaram seu desejo.

    Apesar das dificuldades, elegeram um líder e lutaram por si e por todos na esperança de que seriam encontrados.

    Você também pensou sobre isso? Como você ficaria numa situação de perigo? Conseguiria o controle necessário para sobreviver? E o medo da morte?

MARIA LUIZA

MOMENTO DE REFLEXÃO

Este trecho de um texto de Carlos Drumond de Andrade nos faz refletir sobre a importância de acreditarmos que podemos ser tudo o que realmente quisermos.

“Não importa onde você parou... em que momento da vida você cansou ... o que importa é que sempre é possível e necessário “recomeçar”. Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo... e renovar as esperanças na vida e, o mais importante... acreditar em você de novo.”

E quando você voltar a acreditar em si, continue seguindo os conselhos de nosso poeta:

“Onde você quer chegar? Ir alto? Sonhe alto... queira o melhor do melhor... Se pensamos pequeno... coisas pequenas teremos... Mas se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor... o melhor vai se instalar em nossa vida. Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do tamanho da minha altura.”

PLENA ENERGIA

Dia do Contato Publicitário

     APROVEITO O DIA DE HOJE PARA LEMBRÁ-LO: COMO VOCÊ TEM FEITO PARA FAZER A SUA PUBLICIDADE PESSOAL? VOCÊ TEM DEIXADO AS PESSOAS TE CONHECEREM REALMENTE OU TEM FICADO ESCONDIDO ATRÁS DE MÁSCARAS QUE NÃO TEM PERMITIDO QUE NINGUÉM SAIBA QUEM VOCÊ É DE FATO? 

PLENA ENERGIA

Superando as dificuldades

   Ontem falamos sobre a sobrevivência dos mineiros do Chile e fizemos algumas perguntas. Você conseguiu responder? O que você faria na mesma situação?

   Lembrei dos  ensinamentos de Viktor Frankl - médico e psiquiatra austríaco idealizador da escola da logoterapia (1905 - 1997) - dizendo que o ser humano tem uma força interior, espiritual que dá sentido a sua existência. Quem encontra esse sentido de vida enfrenta qualquer dificuldade.  Estando consciente do sentido da existência busca-se a força interior para superar os momentos difíceis. Melhor do que tentar explicar é transcrever o pensamento de Frankl : 

“O homem, por força de sua dimensão espiritual, pode encontrar sentido em cada situação da vida e dar-lhe a resposta adequada.”  

“Quem tem um “porque” enfrenta qualquer “como”.

 MARIA LUIZA

HIGIENE MENTAL

     A higiene mental é a higiene mais importante e precisamos fazê-la diariamente, pois cuida da mente, nos deixando relaxados e mais dispostos para agir.

     A importância da higiene mental pode passar despercebida pela vida inteira de uma pessoa, sem que ela perceba.

     É preciso limpar a mente de sentimentos negativos como tristeza, ódio, rancor, mágoa, inveja, insegurança, maldade, vingança, ciúmes, preguiça dentre muitos outros que poderíamos citar como impurezas da mente.

    A limpeza se faz com amor, alegria, carinho, confiança, coragem, bondade, felicidade, amizade, determinação, garra, otimismo, saúde, perseverança, criatividade, imaginação, honestidade, educação e muitos outros bons sentimentos e atitudes de que o ser humano pode se revestir e utilizar para atingir o mais alto degrau do sucesso.

MARIA LÚCIA

DIA INTERNACIONAL DO CONTROLADOR DE VOO

PROFISSIONAL DESCONHECIDO PELO VIAJANTE. SEUS OLHOS ATENTOS FAZEM A TRANQUILIDADE DO PILOTO E DO PASSAGEIRO.

PARABÉNS A VOCÊ QUE CONTROLA O ESPAÇO AÉREO BRASILEIRO!!!

 

PLENA ENERGIA 

ACEITE ESSE DESAFIO 2

COMPROMETA-SE CONSIGO MESMO E SEJA FELIZ

     Aprenda a prestar atenção. Às vezes a oportunidade bate à porta muito baixinho.

     Assuma consigo mesmo o compromisso de estar constantemente melhorando.

     Habitue-se a ler alguma coisa inspiradora e animadora antes de dormir.

     Se você for jogado no chão, seja pela vida ou por um cavalo, volte a montar o mais depressa possível.

    Não diga que não tem tempo suficiente.Você tem exatamente o mesmo número de horas por dia de que dispuseram Helen Keller, Pasteur, Michelangelo, Madre Teresa de Calcutá, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson e Albert Einstein. 

 MARIA LÚCIA

Medicamentos -3

    Você, com certeza, já  passou por uma gripe ou resfriado. Pode também ter tido alguma dor ou um enjoo. Nessas ocasiões o uso de medicamentos por conta própria é comum. Dificilmente alguém vai ao médico por causa de um resfriado.

    A automedicação também é fator de internação hospitalar, você sabia? Portanto, muito cuidado quando necessitar  usar medicamentos sem orientação médica. Se fizer uso de outros remédios a atenção dever ser redobrada por causa das interações medicamentosas. Muitos medicamentos não podem ser administrados em conjunto com outras drogas. Não faça uso de antibióticos sem indicação médica. O uso de antibióticos indiscriminadamente é prejudicial a toda uma população que ficará sem proteção para determinado tipo de bactéria.

     O ideal seria perguntar ao seu médico quais remédios você poderá usar no caso de problemas como os citados acima. Assim você estará usando os medicamentos sem correr os riscos de uma automedicação. 

    Quero também lembrar que os remédios chamados fitoterápicos são medicamentos iguais a quaisquer outros e devem ser usados sob orientação médica e por tempo determinado.

MARIA LUIZA

PARADA PARA REFLEXÃO

O VALOR DE UM AMIGO

     - Meu amigo não voltou do campo de batalha, senhor, solicito permissão para ir busca-lo, disse um soldado ao seu tenente.

     - Permissão negada, replicou o oficial. Não quero que arrisque a sua vida por um homem que provavelmente já está morto.

     O soldado foi assim mesmo e regressou mortalmente ferido, com o cadáver de seu amigo.

     O oficial furioso falou:

     - Não disse que ele estava morto! Agora perdi dois homens! Valeu a pena trazer um cadáver?

     - Claro que sim senhor! Quando o encontrei ainda estava vivo e pôde me dizer: “Tinha certeza que VOCÊ viria” – respondeu o soldado.

 

PLENA ENERGIA

Medicamentos – 2

Administração de medicamentos:

    

     A - Via oral

    1 - Comprimidos, drágeas, cápsulas devem ser ingeridos com água ou quando não houver contra indicação com chá ou leite.

    2 - Líquidos (xaropes, suspensões e gotas) oferecer em copinhos ou colher preocupando-se com a quantidade indicada para não encher demais a colher. Fazer a contagem das gotas à altura dos olhos. Nos casos de suspensão agitar bem antes do uso. Quando colírio gotejar a gota  no canto dos olhos e ao destampar o frasco coloque a parte interna da tampa virada para cima.

     B - Via sublingual

     1 - Observar a colocação e não fazer uso de líquidos imediatamente após e repousar por pelo menos  dez minutos.

     C - Via retal

     1 - Retirar o medicamento da geladeira pouco antes do uso e usar luvas de procedimento.

     D - Uso tópico (cremes, pomadas, ungüentos, óleos e pó)

     1 - Usar sobre a pele seca e limpa; promover massagens circulares levemente no uso

     2 - Colocar o medicamento apenas no local indicado; em pó cuidado  para não inalar.

MARIA LUIZA

ACEITE ESSE DESAFIO

COMPROMETA-SE CONSIGO MESMO E SEJA FELIZ

     Jamais desista daquilo que você realmente quer fazer. A pessoa que tem grandes sonhos é mais forte do que aquela que possui todos os fatos.

     Não perca tempo lamentando erros passados. Aprenda com eles e siga em frente.

     Concentre-se em fazer coisas melhores, e não maiores.

     Fale devagar, mas pense depressa.

     Gaste seu tempo e energia criando, e não criticando.

MARIA LÚCIA

Dia do Médico

    SEU MÉDICO É AQUELE QUE ESTÁ AO SEU LADO NA PRESERVAÇÃO DE SUA SAÚDE. VOCÊ VÊ O SEU MÉDICO COMO ALGUÉM EM QUEM CONFIAR OU O VÊ COMO MAIS UM PROFISSIONAL QUE LIDA COM VOCÊ NO DIA A DIA? LEMBRE O SEU MÉDICO É RESPONSÁVEL POR MANTÊ-LO SAUDÁVEL E DINÂMICO

PLENA ENERGIA

A Ginástica do Amor

     Quero que realmente você tenha um tempo para pensar nas questões formuladas ontem, por isso hoje um outro assunto está sendo trazido a pauta. Mas, em breve voltaremos às questões ligadas à história da mulher.

     O pompoarismo é uma técnica oriental, praticada tanto pro homens quanto por mulheres. Chegou ao Brasil nos anos 70. A técnica que trabalha com a contração e com o relaxamento dos órgãos sexuais, objetiva aumentar a satisfação sexual de quem a pratica e também de seu parceiro.

     Em nosso país ela é mais popular entre as mulheres. Sua prática, acrescida do uso de acessórios, resulta em fortalecimento do canal vaginal, aumentando o prazer. E em conseqüência, melhora a saúde da mente e do corpo da mulher.

     É um importante auxílio na prevenção de problemas na musculatura da pélvis como incontinência urinária, flacidez na vagina e cólicas menstruais.

MARIA LÚCIA

Medicamentos - 1

   Grande parte da população faz uso de medicamentos diariamente. Saber usar corretamente, contribui na recuperação dos problemas de saúde. Observe as sugestões a seguir para compra e uso de medicamentos:

• Solicitar na consulta a possibilidade do uso de genéricos e não fazer substituições sugeridas pelos balconistas.
• Levar sempre a receita ou caixa do remédio anterior na hora da compra.
• Ler com atenção o prazo de validade impresso.
• Não utilizar nenhum medicamento fora do prazo de validade mesmo que seja dentro do mesmo mês.
• Guardar fora do alcance de crianças e pessoas demenciadas em local seco e arejado.
• Não retirar o remédio da embalagem e na hora do uso conferir o nome e a dosagem para evitar erros.
• Utilizar a dose conforme prescrição médica sem diminuir, aumentar ou fracionar  por conta própria.
• Muito cuidado com os remédios em gotas para não cair uma quantidade maior do que o indicado.

MARIA LUIZA

Dia Nacional da Vacinação

   ANTES DE COMEÇAR GOSTARIAMOS DE LEMBRAR QUE NOSSAS POSTAGENS CONTINUARÃO ACONTECENDO À 0:00 HORA, PORTANTO ACONTECERÁ ÀS 23:00 NAS LOCALIDADES SEM HORÁRIO DE VERÃO.

   VACINAÇÃO É PREVENÇÃO. ESSA DEVERIA SER A PRIORIDADE QUANDO SE TRATA DE SAÚDE. VOCÊ COSTUMA PROCURAR SEUS MÉDICOS PERIODICAMENTE MESMO SEM APRESENTAR NENHUM SINTOMA PREOCUPANTE? OU ESPERA QUE ALGO COMECE A ACONTECER PARA MARCAR UMA CONSULTA?

   NÃO ESQUEÇA, AGENDE CONSULTAS PREVENTIVAS E VACINE-SE.

PLENA ENERGIA

A Mulher na História: a história da mulher? 4

   O assunto realmente é instigante! Mas antes de continuarmos, é necessário você pensar em algumas questões.
   E se você é um leitor, pense em suas companheiras ao longo da vida: mãe, irmã, companheira, filha e reflita sobre as questões abaixo.
   Use a sua memória e visualize como foi a sua educação comparada com a de seu irmão homem e caso você não tenha um, pense nos ensinamentos que recebeu sobre questões masculinas e femininas.
   Na sua infância alguma vez você soltou pipa? Subiu em árvores? Brincou de carrinho? E seu irmão, brincou com bonecas?
   Um pouco mais adiante. Relembre o seu momento de escolha profissional? Você faz o que realmente gostaria de fazer ou escolheu  uma profissão que é mais adequada para uma "menina"?
    Ao casar, você assumiu de pronto que a casa era sua e se apossou dos afazeres domésticos ou dividiu a responsabilidade de manter a casa do casal um ambiente agradável para dois? E isso inclui também, deixar o outro livre para em alguns momentos deixar a toalha em cima da cama ou a louça na pia até o dia seguinte, por exemplo. Ou você é daquelas que reclama de tudo, pois a SUA casa precisa estar sempre arrumada?
    E com os filhos, como você veem educando o menino e a menina que estão, neste momento, sob sua (e do pai, não esqueça) responsabilidade?
    Pense nisso... 

MARIA LÚCIA

Energize-se com DO-IN - 6

    O ideal é fazer a massagem DO-IN duas ou três vezes por semana. Não sendo possível sugerimos,  ao menos uma massagem nos pés, porque  na planta dos pés temos também áreas reflexas que estimulam todo nosso corpo.

    De nada adianta estimularmos a energia vital e não cuidarmos das outras formas  de energia que o nosso organismo precisa. A alimentação é uma fonte energética que merece grande atenção. Devemos fazer uso de uma dieta diária equilibrando porções de vegetais, legumes, cereais e frutas. Evitar o excesso de sal, gorduras e açúcar. 

    Outra fonte de energia é a respiração. Se soubermos realizar uma boa respiração aumentaremos o bom funcionamento de vários órgãos do nosso corpo e não só do pulmão. Segundo os orientais uma respiração correta beneficia o corpo, a mente e o espírito.

MARIA LUIZA