O ideal é fazer a massagem DO-IN duas ou três vezes por semana. Não sendo possível sugerimos, ao menos uma massagem nos pés, porque na planta dos pés temos também áreas reflexas que estimulam todo nosso corpo.
De nada adianta estimularmos a energia vital e não cuidarmos das outras formas de energia que o nosso organismo precisa. A alimentação é uma fonte energética que merece grande atenção. Devemos fazer uso de uma dieta diária equilibrando porções de vegetais, legumes, cereais e frutas. Evitar o excesso de sal, gorduras e açúcar.
Outra fonte de energia é a respiração. Se soubermos realizar uma boa respiração aumentaremos o bom funcionamento de vários órgãos do nosso corpo e não só do pulmão. Segundo os orientais uma respiração correta beneficia o corpo, a mente e o espírito.
MARIA LUIZA
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