Não, não e não

Para muitas pessoas é muito difícil dizer não. Sente-se incomodados ao negar algo, mesmo que para isso elas se sacrifiquem ou façam o que não gostariam de fazer. Ao aceitarem sem ressalvas tudo o que o outro quer perdem a oportunidade de manifestar seus  desejos e lutar por suas  ideias. O medo de ser rejeitado ou menos amado pode ser um fator desencadeante para essa atitude. Sempre é muito difícil mudar um padrão de comportamento com envolvimento emocional sem ajuda profissional, mas não é impossível. Se você tem dificuldade de dizer não, que tal começar a dizer essa palavra em voz alta só para treinar.

MARIA LUIZA