Atividade física também é fundamental para um envelhecer em plena forma. Para quem não gosta de exercícios em academia, opte pela caminhada. Toda e qualquer atividade física, mesmo uma simples caminhada, deve ter sempre a orientação do seu médico. Sabemos que mesmo pessoas com sérios problemas de saúde podem praticar exercícios específicos para a melhora de suas queixas com profissionais especializados para tal atendimento. Há uma forma de atividade física que transmite muita alegria e prazer e é especialmente desenvolvida para idosos.
Você já ouviu falar em Dança Sênior? Há duas modalidades da dança: em pé e sentada.
Despertou curiosidade sobre como podemos dançar sentados? Aguarde até amanhã.
MARIA LUIZA
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