A ansiedade é um transtorno que pode interferir seriamente nas atividades de vida diária dos idosos e de suas famílias. É um estado emocional que acarreta desconforto físico e pode se manifestar de várias formas.
O tratamento pode ser feito por medicamentos receitados pelo médico e/ou com psicoterapia. Cada pessoa também pode amenizar os sintomas de ansiedade utilizando-se das técnicas de relaxamento, praticando atividades físicas como caminhadas, evitando substâncias estimulantes como refrigerantes, café, cigarro, etc...
Quando você começar a se preocupar demasiadamente com o futuro, com a maneira como irá participar de determinado evento, sentir medo desproporcionais ao fato a ser vivido é hora de procurar ajuda.
Você já se percebeu em estado de ansiedade no seu dia-a-dia?Você é uma pessoa ansiosa? Não deixe de visitar nosso blog amanhã.
MARIA LUIZA
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