O livro também informa que atividade física é fundamental para a manutenção da saúde do cérebro. Sabemos que o exercício físico faz bem para qualquer pessoa e é recomendado para qualquer idade. As pesquisas voltadas para o envelhecimento também reforçam essa atividade para ajudar no combate a hipertensão e diabetes. Os neurocientistas agora pesquisam que caminhar e correr estimula a criação de novos neurônios. E o melhor de tudo é que esses novos neurônios nascem na área responsável pela memória. Portanto, mexa-se. Não fique parado. Se você não faz nenhuma atividade física, procure seu médico hoje mesmo e faça os exames necessários para obter autorização para praticar os exercícios. Seu futuro agradecerá.
MARIA LUIZA
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